Miksei kipeänä saa urheilla?

Talven flunssa-aalto on nyt pahimmillaan. En onnistunut sitä tänä vuonna itsekään väistämään. Sairasteluun ja alla olevaan kuvaan liittyvä omakohtainen tarina toimiikin inspiraationa tämän päivän blogikirjoitukselle. Kannattaa jatkaa lukemista. Pystyt toivottavasti …

Yhteisön voima

Valmennustyössäni olen havainnut, että henkilöt, jotka opettelevat uusia taitoja ja harjoittelevat tiimissä, kehittyvät keskimääräisesti yksinäistä puurtajaa tehokkaammin. Lisäksi fyysisen ryhmäharjoittelun lisäetuna tulee sosiaalisten taitojen kehittyminen. Tiimissä mukana olevat aremmat jäsenet rohkaistuvat …

Opettele jotain uutta!

Sanotaan tämä heti suoraan: en pidä perinteisestä kestävyysurheilijan kausijaottelusta, jossa tällä hetkellä elettäisiin ns. ylimenokautta, eli palauduttaisiin edellisen kisakauden rasituksesta, ja sen jälkeen pitäisi aloittaa peruskuntokausi, joka tarkoittaisi paljon kevyitä ja …